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ヨガインストラクター堀江舞

堀江舞 Mai Horie / 軟体ヨガインストラクター【軟体ヨガインストラクター/大人からのストレッチ】■毎月 #オンラインヨガ 36レッスン開催中■インストラクター歴10年目♨️温泉ソムリエ♨️

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体を動かす方にとってY字バランスは一度は憧れるステータスみたいなものですが、そもそもこれは誰にでもできるようなものなのでしょうか？体が硬い方でも練習すれば可能なのか、何日くらいで […]

柔軟で全身がペタッと床に着くのは体の硬い人にとっては憧れですが、大人になってからでも体の柔軟性は変えられるものなのでしょうか？そもそも柔らかくなるものなのか、柔らかくなると実際ど […]