産後の骨盤開きに効く!動画で見ながら学ぶ骨盤矯正のヨガポーズ
「産後は骨盤が開くから矯正した方がいい!」なんて話は良く耳にしますが、骨盤が開く様子って頭の中でもイメージしにくくて何を言っているのか正直良くわからないですよね。 骨盤が開くという […]
ボディケアやヨガなど健康に関する情報はこちらのカテゴリをチェック!健康のプロが「体の不調や悩みを解消する方法」や「取り入れたい腸活・菌活習慣」など、”あなたのための保健室”的な情報を紹介しています。
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体が柔らかくなって体温も上がるメリットいっぱいのストレッチ。でも、ついつい面倒で続かないことが多いですよね。 もっと楽にテレビ・スマホ中でも”ながら”ででき […]
日本人の体のトラブルの代表とも言うべき腰痛。特に最近はデスクワークの方も多いので長時間の座り姿勢で痛みに悩む方も多いのではないでしょうか? そんな座り仕事の方に向けて、椅子でできる […]
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美容にも健康にも効果的、自宅でもできる万能エクササイズとして人気を集めるヨガですが「何から始めれば良いかわからない」「でも今さら人には聞けない」とハードルの高さを感じている方も多い […]
持っていたり知っている人は多いものの、使い方や効果はイマイチ良く知られていないストレッチポール。 柔道整復師でもありパーソナルトレーナーでもある六郷もうり整骨院の院長・毛利就樹さん […]
ビタミンBが体に及ぼす効果とは 糖化に関するお話でも説明しましたが、ビタミンBは体の代謝に直接関わっている成分です。 このビタミンBを効率的に摂取することによって体の老化(糖化)が […]
栄養ドリンクを飲む効果とは…? 「栄養ドリンクは気休め」と思う方もいるかも知れませんが、実はれっきとした医薬品なので飲むことで健康維持に必要なエネルギーを摂取できる効果があります。 […]
なぜO脚になるの?その原因とは 一言で言うと、O脚とは脚の筋肉のアンバランス(ねじれ)が原因となって起こる症状です。 普通、股関節は太ももの骨の丸い付け根部分が骨盤にスポッとはまり […]
猫背になってしまう原因とは ズバリ、結論から言うと猫背は筋力の不足から起こる症状です。 本来は背骨は背中の筋肉によってまっすぐ支えられているのですが、この筋肉が弱くなってしまうと猫 […]