【寝る前の10分で体調リセット】布団で寝たまま自律神経を整えるリラックスストレッチ
女性は「身体の調子が悪いのが普通」という方も多いですが、実はそれ自律神経の不調が原因かもしれません。 意外と簡単に整えられて体調が一気に回復できる…ということで、ヨガインストラクタ […]
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寝る前のストレッチは覚醒につながって逆効果で良くない?いいえ、そんなことはありません。 体解しは最高の入眠・熟眠にはもはや不可欠、ということでヨガインストラクターの國府谷沙織さんに […]
女性なら小さくキュッとした上向きヒップは誰しも憧れるものですが、実はバストと違ってヒップはキープできるもの…というのはご存知でしたか? 今回はヨガインストラクターの國府谷沙織さんに […]
ウエストはキュッとしてバストもヒップも上向きに…そんな女性らしい美しい体つきは誰しも憧れるものですよね。 でもこれ、実は今からでも間に合うかも?ということでヨガインストラクターの國 […]