管理栄養士が教える嘘・本当、ファスティングにダイエット効果はあり？なし？
ファスティングとは ファスティングとは、一言で言うと「断食によるデトックス」です。 一定期間食べ物の摂取をやめることで消化器官を休ませ、現代人の食習慣・生活習慣で体内にたまりがちな […]
X脚改善で筋トレはNG！道具を使わずストレッチだけで根本原因から改善する方法
なぜX脚になるの？その原因とは X脚の原因もO脚と同様に、脚の筋肉のアンバランス(ねじれ)が原因となって起こる症状です。 普通、股関節は太ももの骨の丸い付け根部分が骨盤にスポッとは […]
我慢はNG！ダイエット中にどうしてもラーメンが食べたいとき、どうする？
そもそも、ラーメンはなぜ太るのか？ 一般的に「ラーメンは太りやすいくて不健康」というイメージを持たれている方もいるのではないでしょうか。 シンプルなラーメンだけを食べれば、栄養素の […]
「おすすめを買うだけ」は辞めよう！自分の肌質に合った化粧水の選び方
化粧水を使う意味とは 化粧水は”肌の水分を補ってくれる商品”というイメージが強いですが、実は化粧水でつけた水分は普通に揮発してしまうものでそのような効果はあ […]
美容師が教える、ドライヤーを使うと頭皮や髪の毛が痛むの嘘・本当
ドライヤーを使うと髪は痛むの？ 結論から言うと、ドライヤーの熱によって傷むということはありますね。 髪の毛は70～80度の温度が当たり続けるとダメージになるのですが、ドライヤーは当 […]
