「健康」の記事一覧

どの駅前にも1つはスタジオがあるんじゃないかというくらい最近流行りのホットヨガ。ここまで増えるとさすがに「本当に効果あるの…！？」とちょっと気になってしまいますよね。実際ホットヨ […]

美容にも健康にも効果的、自宅でもできる万能エクササイズとして人気を集めるヨガですが「何から始めれば良いかわからない」「でも今さら人には聞けない」とハードルの高さを感じている方も多い […]

持っていたり知っている人は多いものの、使い方や効果はイマイチ良く知られていないストレッチポール。柔道整復師でもありパーソナルトレーナーでもある六郷もうり整骨院の院長・毛利就樹さん […]

ビタミンBが体に及ぼす効果とは糖化に関するお話でも説明しましたが、ビタミンBは体の代謝に直接関わっている成分です。このビタミンBを効率的に摂取することによって体の老化(糖化)が […]

栄養ドリンクを飲む効果とは…？「栄養ドリンクは気休め」と思う方もいるかも知れませんが、実はれっきとした医薬品なので飲むことで健康維持に必要なエネルギーを摂取できる効果があります。 […]

なぜO脚になるの？その原因とは一言で言うと、O脚とは脚の筋肉のアンバランス(ねじれ)が原因となって起こる症状です。普通、股関節は太ももの骨の丸い付け根部分が骨盤にスポッとはまり […]

猫背になってしまう原因とはズバリ、結論から言うと猫背は筋力の不足から起こる症状です。本来は背骨は背中の筋肉によってまっすぐ支えられているのですが、この筋肉が弱くなってしまうと猫 […]

加圧トレーニングの効果とは加圧トレーニングは、一言で言えば四肢を専用のバンドで縛って行うトレーニングのことです。四肢をバンドで程良く加圧をした状態で運動をすると、体には過酷な運 […]

肩こりは血流悪化を知らせるシグナル肩こりの原因とは一言で言えば、肩こりは5kgほどにもなる頭の重さを体がまっすぐ上手く支えられていないために起こるものです。頭が前に出ると、そ […]

若い頃より痩せにくい？10代・20代の時との違い良く歳を取ると「基礎代謝や筋肉量は若いときに比べて落ちる」という人がいますが、実はこれは30代になってもそこまで大きく変わるわけで […]