簡単4つだけ!ダイエットと育乳・バストアップを両立するコツ!!
ダイエットはしたいけど胸痩せはしたくない…という悩みを持つ女性は多いのではないでしょうか? 実はバストの脂肪は身体の中でも燃焼しやすく、運動をするとバストから痩せていっ […]
食事制限やエステなどダイエットに関する情報はこちらのカテゴリをチェック!ダイエットのプロが「糖質制限ダイエットの嘘・本当」や「食べながら痩せる方法」など、巷で噂の気になるダイエット情報について紹介しています。
ダイエットはしたいけど胸痩せはしたくない…という悩みを持つ女性は多いのではないでしょうか? 実はバストの脂肪は身体の中でも燃焼しやすく、運動をするとバストから痩せていっ […]
歳を重ねてくるとどうしても避けられないお尻の垂れやぽっこりお腹…。 「なぜ体型は悪くなってしまうのか」「改善するにはどうすれば良いのか」ヨガトレーナーの五十嵐由奈さんに聞いてみまし […]
夏に向けて特に露出が多くなる背中やデコルテ、二の腕などの部分はある程度”仕上げて”おきたいものですが、痩せるのはなかなか難しいし続かないものですよね。 そん […]
トレーナーとヨガインストラクターは似た職業なのになぜか後者の方が「すごくスタイルが良い」みたいなイメージがすごくありますよね。 あのスリムな体型は果たして生まれつきなのか、それとも […]
ヨガと並んで最近人気が上昇中のピラティスですが、日本でも「キツいヨガ」くらいの知識しかなく実はあまり深くは知られていないですよね。 実際ヨガとピラティスをはじめるとなった時は何がど […]
そもそも、食べながら痩せることは可能なの? 多分、”痩せたいけど食べたい”と思う方はもともとの食事自体の量が少なかったり、「野菜だけ!」など偏りがちな方が多 […]
食べても太らない食べ物ってあるの? まず、野菜や海藻、キノコ類などは不足しがちなビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で栄養バランスも偏りにくいので食べすぎても太らない食べ物と言えると […]
糖質制限の効果と体重が落ちる理由 結論から言うと、糖質制限ダイエットを行って糖質を取らないようにすると体重はすぐに減ります。 実際、私自身も過去に糖質制限を行っていた経験があり、中 […]
ファスティングとは ファスティングとは、一言で言うと「断食によるデトックス」です。 一定期間食べ物の摂取をやめることで消化器官を休ませ、現代人の食習慣・生活習慣で体内にたまりがちな […]
そもそも、ラーメンはなぜ太るのか? 一般的に「ラーメンは太りやすいくて不健康」というイメージを持たれている方もいるのではないでしょうか。 シンプルなラーメンだけを食べれば、栄養素の […]