1日の疲れをリセット!立ち仕事の辛いふくらはぎの痛み・むくみを改善する方法
「立ち仕事のつらい痛み・むくみは簡単に改善できます」と語るのはヨガインストラクターの國府谷沙織さん。 改善のポイントはストレッチで、しかも呼吸が不可欠とのことですが…効率的に疲れを […]
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痩せ菌バクテロイデスの名前は最近よくメディアでも目にするようになって、その効果が嘘か真かと巷でも何かと話題になっていますね。 楽して痩せられるに越したことはないですが、果たして実際 […]
腸は栄養を体内に吸収してくれる大切な臓器で、腸の不調は体調不良や老化を引き起こす原因になるので美容にとっても大敵です。 でも、興味はあっても「何をすればいいの?」という方もまだまだ […]
「正しいファスティングは体にメリットだらけ!」そう語るのは美容家の中澤祐子さん。 腸を整えることで健康や美容にとても役立つとのことなのですが、今回はそんな今さら聞けないファスティン […]
生理と並んで世の女性の大半が悩んでいる、けどなかなか改善できない身近なトラブル・冷え性。 統計では実に7割もの女性が抱えると言われますが、実はこれ大半の方であるものが足りないために […]
ブラトップは1枚で楽に着れる便利なアイテムで、一度使い始めるとついついそればかりになってしまいがちですよね。 でも、ネットでは胸が垂れるなんて話も…。そこでランジェリースタイリスト […]
ナイトブラはバストケアに役立つ便利なアイテムですが、最近巷で離れ乳が治るとも言われているようです。 果たしてこれは本当なのか、ランジェリースタイリストの中津亜美さんに離れ乳の原因か […]
女性は「身体の調子が悪いのが普通」という方も多いですが、実はそれ自律神経の不調が原因かもしれません。 意外と簡単に整えられて体調が一気に回復できる…ということで、ヨガインストラクタ […]
寝る前のストレッチは覚醒につながって逆効果で良くない?いいえ、そんなことはありません。 体解しは最高の入眠・熟眠にはもはや不可欠、ということでヨガインストラクターの國府谷沙織さんに […]
歳を重ねてくるとどうしても避けられないお尻の垂れやぽっこりお腹…。 「なぜ体型は悪くなってしまうのか」「改善するにはどうすれば良いのか」ヨガトレーナーの五十嵐由奈さんに聞いてみまし […]