ストレッチポールをヨガで、その使い方や知られざる効果とは
ストレッチポールと言えばトレーナーの方はもちろんヨガインストラクターの方も幅広く使っている言わずと知れた便利アイテムですね。 でも、ヨガ的にはどういう使い方をするのが正解なのか…効 […]
尿もれ、ぽっこりお腹、お尻の垂れetc…産後の体に効く産後ヨガのススメ
産後は交通事故に遭ったような状態とも言われますが、そんな産後の体の悩みを解決する方法として近年ヨガが注目を集めています。 産後に行うヨガはどんなメニューでどんな効果があるものなのか […]
卒乳後バストの下垂、たれ、しぼみは防げる！専門家に聞くナイトブラ選び
卒乳後のバストのトラブルはナイトブラで改善できる…という話は良く聞きますが、実際産後のナイトブラにはどんな効果があるものなのでしょうか？ おすすめのバストケアからナイトブラの選び方 […]
20代30代の未経験転職なら一択！安くておすすめプログラミングスクール1選
「2030年には79万人のIT人材不足が～」と巷で言われるとおり、現在日本ではIT人材の育成が急務となっています。 特に2020年はコロナの影響もありプログラミングスクールの興味関 […]
Y字バランスは誰でもできるようになる！ヨガトレーナーがコツを教えます
体を動かす方にとってY字バランスは一度は憧れるステータスみたいなものですが、そもそもこれは誰にでもできるようなものなのでしょうか？ 体が硬い方でも練習すれば可能なのか、何日くらいで […]
「ナイトブラって意味あるの？」専門家がメリットとデメリットを解説します！
最近流行ってるけど今さら人には聞けないナイトブラのこと。実際これってどんな効果があるものなのでしょうか？ 「昼用ブラとは何が違うの？」「選び方のポイントは？」など、なかなか人には聞 […]
1日10分やるだけでOK！動画で見るガチガチの体が柔らかくなるヨガポーズ
柔軟で全身がペタッと床に着くのは体の硬い人にとっては憧れですが、大人になってからでも体の柔軟性は変えられるものなのでしょうか？ そもそも柔らかくなるものなのか、柔らかくなると実際ど […]
口コミで話題のプログラミングスクールWEBCAMP、ベルモアがリアルな体験談を突撃取材！
飲食業や旅行業を中心に揺らぐ雇用…。明日は我が身と思っていても異業種への転職は歳を重ねるほどなかなか難しいものですよね。 でも、今そんな方向けに全くの未経験からエンジニアとして転職 […]
あこがれのインストラクター体型へ、ダイエット＆体のプロポーションを整えるヨガ
トレーナーとヨガインストラクターは似た職業なのになぜか後者の方が「すごくスタイルが良い」みたいなイメージがすごくありますよね。 あのスリムな体型は果たして生まれつきなのか、それとも […]
オールインワン化粧品って実際どうなの？美容家の方に聞いてみました
オールインワン化粧品って本当に便利なアイテムですけど、気になるのはその効果ですよね。 実際のところその効果はどの程度期待できるものなのか…、美容研究家の永松麻美さんに詳しく聞いてみ […]
